Desperte sua melhor versão aos 40+: treinos de musculação baseados no seu ciclo

Treinos rápidos, eficientes e pensados para o corpo feminino a partir dos 40. Ganhe força, disposição, autoestima e saúde em todas as fases do mês.
Comece Agora

Sobre a Plataforma

Por Que a NCT 40+ Funciona?

O NCT40+ é um método que entende seu corpo em cada fase do ciclo e da vida.

Meu nome é Nathalia Cimatti, tenho 40 anos e sou personal trainer. Criei o projeto NCT40+ para ajudar mulheres como eu a sentirem prazer e confiança ao treinar musculação, mesmo com uma rotina corrida, sintomas do ciclo ou mudanças hormonais. 

Aqui, você treina de acordo com as fases do seu ciclo menstrual, com foco em resultados reais, bem-estar e autonomia. Não importa se você está começando ou voltando, os treinos se adaptam à sua realidade.

Diferenciais:

Treinos divididos por fases do ciclo: hipertrofia, força e metabólico.

Adaptação para iniciantes, intermediárias e avançadas.

Material em PDF, com planilhas organizadas por treino.

Vídeos explicativos de cada exercício.

Como Funciona?

Treinar Nunca Foi Tão estrategicamente feminino:

Você escolhe seu nível (iniciante, intermediária ou avançada).

Segue os treinos por fase do ciclo menstrual (ou adapta se estiver na menopausa).

Acompanha sua evolução com planilhas simples e objetivas.

Ajusta conforme seu progresso e bem-estar.

Extras inclusos:

Treino de adaptação.

Planilhas em PDF para marcação das cargas.

Calendário para controle do ciclo.

Atualizações mensais.

Resultados & Depoimentos

Histórias Reais. Mulheres Reais. Resultados Reais.

– Ana Cláudia, 46 anos

"Nunca achei que voltaria a gostar de treinar. Depois dos 40 tudo muda, e aqui encontrei uma metodologia que realmente respeita meu corpo."

– Simone, 42 anos

"O treino por fases fez total diferença. Me sinto forte, feminina e com mais energia todos os dias."

– Juliana, 44 anos

Descobrir que dá pra adaptar os exercícios de acordo com o ciclo menstrual foi libertador! Ninguém nunca tinha falado disso comigo. Me sinto mais viva, com menos ansiedade, durmo melhor e voltei a ter prazer em me movimentar. É mais que um treino, é um cuidado com minha saúde como um todo.”

O Que Está Incluso

Assinando a Plataforma, Você Tem Acesso a:

  • Treinos full body para todas as fases do ciclo.
  • Planilhas em PDF para imprimir ou acompanhar digitalmente.
  • Treino de adaptação para começar com segurança.
  • Acompanhamento de evolução.
  • Comunidade exclusiva
  • Novos treinos todo mês.
  • Conteúdos bônus sobre alimentação, hábitos saudáveis e autocuidado.

Planos e Preços

Escolha Seu Plano e Comece Agora. Confira a Tabela de Planos Abaixo

Plano Mensal

Benefícios:
Acesso completo
+ suporte.

R$ XX,90

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Plano Trimestral

Benefícios:
Acesso completo
+ Economia
+ brinde exclusivo.

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Plano Anual

Benefícios:
Acesso completo
+ Maior economia
+ grupo VIP
+ brinde exclusivo.

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Observação: pode cancelar quando quiser.

FAQ: Perguntas Frequentes

Nunca treinei. Posso começar?

Sim! Você pode começar com nosso treino de adaptação, criado especialmente para iniciantes.

– E se eu estiver na menopausa?

Os treinos são adaptáveis para todas as fases da vida da mulher, inclusive menopausa e TPM.

– Preciso ir à academia?

Sim! Os treinos por visarem o ganho da massa muscular precisam serem feitos na academia, pois precisamos dos recursos de pesos e equipamentos.

– Preciso ir à academia?

Sim! Os treinos por visarem o ganho da massa muscular precisam serem feitos na academia, pois precisamos dos recursos de pesos e equipamentos.

– Como recebo os treinos?

Você acessa tudo diretamente na plataforma, e pode baixar os PDFs para acompanhar como preferir.

– É possível cancelar?

Sim! Você pode cancelar quando quiser diretamente pela sua conta.